Barre Workout ist ein intensives Training an der Ballettstange mit vereinfachten Übungen aus Ballett und Pilates. Hierbei liegt der Fokus insbesondere auf Beinarbeit und entsprechend effektiv um Beine und Po zu festigen und zu straffen. Fliessende Bewegungen zu klassischer Musik oder Good old Times Dance Music verbessern zusätzlich Deine Beweglichkeit und Körperhaltung und schenken Dir eine anmutige Ausstrahlung.

Dieser Workshop ist der ideale Einstieg für alle, die Pilates noch nicht kennen. Er besteht aus zwei Teilen: Einem Vortrag über die Wirkweise dieser wundervolle und äusserst effektiven Trainingsmethode und der Geschichte von dem Gründer Joseph Pilates und einer kleinen, einfachen Übungssession bei der Du praktisch die Pilates Methode kennenlernen kannst. Erfahre Dich neu durch Pilates !

Für den Medium Kurs solltest Du mit den Basic Übungen vertraut sein, da diese weiterführenden Übungen darauf aufbauen. In diesem Kurs kommen auch Kleingeräte wie der Magic Ring, die Pilates Rolle zum Einsatz.

Pilates Kurs speziell für den Mann. Für Kraft, Beweglichkeit, Kontrolle, Gleichgewicht und Reduzierung des Bauchumfangs.

Für diesen Kurs solltest Du bereits mit den Pilatesübungen im Medium Level vertraut sein. Bei diesem Kurs lassen wir die gelernten Pilatesübungen zu einem schweißtreibendem Flow verschmelzen...

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Senioren konzipiert.
Neben abwechslungsreichen Übungen für den Erhalt von Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude, erhalten Sie zusätzlich viele wertvolle Informationen wie Sie Ihr Herz-Kreislauf System stärken, Gelenk- und Rückenschmerzen lindern, Ihr Gleichgewicht verbessern und lange Fit & Vital bleiben können.
Lernen Sie sich nochmals neu kennen durch ein neues Bewußtsein für sich und Ihren Körper und lassen Sie sich überraschen welch großes Potential Sie durch regelmässiges Üben noch erschließen können, welches Ihnen den Alltag erheblich erleichtern wird und Ihnen zudem mehr Lebensfreude schenken wird.

Für alle die noch nie Pilates gemacht haben oder sich noch unfit fühlen. Dieser Kurs beschränkt sich auf einfach Basic Übungen die für jeden umsetzbar sind. Da Frauen und Männer unterschiedliche Körper und dadurch auch andere Bedürfnisse haben, bieten wir unsere Kurse getrennt für Männer und Frauen an. In den Frauenkursen setzen wir z.B. den Fokus mehr auf grazile, tänzerische Bewegungen und bei den Männerkursen liegt der Fokus mehr auf Kraft.